In mijn artikel over hormonale migraine die meerdere keren per maand kan optreden, schreef ik al dat hormonale migraine niet alleen rond de menstruatie hoeft voor te komen. Ook rond de ovulatie kan migraine optreden, en soms zelfs op meerdere momenten in de cyclus.
Maar door hormonale migraine te reduceren tot “alleen hormonaal” doe je jezelf, als ook de migraine daarmee te kort.
Een migrainegevoelig brein reageert vaak op meer dan alleen hormonen.
Ook al is bekend dat jouw migraine hormonaal is, betekent dat niet automatisch dat hormonen de enige factor zijn.
Uit onderzoek blijkt namelijk dat een migrainegevoelig brein vaak op meerdere prikkels reageert dan alleen hormonale schommelingen.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Verstoring van het slaap-waakritme
- Onregelmatige werktijden
- Verandering in eetpatroon
- Langdurige stress
- Onvoldoende herstelmomenten.
Daarom voelt migraine soms zo onvoorspelbaar.
Mogelijk herken je dit bij je eigen migraine.
De ene maand lijkt alles voorspelbaar en weet je, als je migrainegevoelig bent, ongeveer wanneer je de migraine kan verwachten.
De andere maand krijg je echter migraine op een moment waarop je het totaal niet verwacht.
Naast de migraine zelf is dit één van de dingen wat migraine zo frustrerend maakt.
Het betekent niet dat je iets verkeerd hebt gedaan of “anders had moeten doen”. Het betekent ook niet dat jouw migraine ineens niet meer hormonaal is.
Want ook al weten we dat hormonale schommelingen een belangrijke rol kunnen spelen bij migraine, op andere momenten lijken slaaptekort, stress, onregelmatigheid of onvoldoende herstel minstens zo relevant. En net zo vaak lijkt het helemaal niet te achterhalen.
Het zit niet tussen je oren.
Juist dat maakt hormonale migraine soms zo lastig.
Wanneer een migraineaanval niet precies in het bekende patroon past, wordt al snel gedacht aan stress, drukte of “iets verkeerds gedaan hebben”.
Sommige vrouwen gaan daardoor aan zichzelf twijfelen.
- Was het die slechte nacht?
- Heb ik iets verkeerds gegeten?
- Werk ik te hard?
- Stel ik me misschien aan?
Maar migraine is geen teken van zwakte of een gebrek aan doorzettingsvermogen.
En het zit ook niet tussen je oren.
Uit onderzoek bijvoorbeeld blijkt dat verstoring van het slaap-waakritme voor een migrainegevoelig brein een belangrijke factor kan zijn. Een grote internationale meta-analyse uit 2025 liet zien dat mensen met onregelmatige diensten aanzienlijk vaker migraine ontwikkelen dan mensen met vaste werktijden.
Onderzoekers vermoeden dat verstoring van het slaap-waakritme en onvoldoende neurologisch herstel hierin een belangrijke rol spelen.
Dat zijn geen kleinigheden.
Want dat is wat regelmatige migraine uiteindelijk ook is: een neurologische aandoening.
Door migraine te reduceren tot “alleen hormonen”, loop je het risico andere factoren over het hoofd te zien. En soms ook het risico dat jijzelf – of je omgeving – jouw klachten minder serieus neemt dan ze verdienen.
En juist omdat migraine vaak door meerdere factoren wordt beïnvloed, kan acupunctuur een waardevolle ondersteuning zijn.
Vanuit de Chinese geneeskunde is men gewend om naar allerlei factoren tegelijk te kijken. Daarin worden o.a. leefstijl, omgevingsfactoren en sociale omstandigheden meegenomen. Deze factoren worden niet gezien als de oorzaak van migraine, maar kunnen wel invloed hebben op hoe stabiel of belastbaar jouw systeem op dat moment is. Daarnaast kijkt de Chinese geneeskunde vooral naar wat er in je lichaam uit balans is. Dit wordt, naast de intake, onder andere onderzocht met een pols -en tongdiagnose.
De behandeling wordt daarmee afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Welke factoren dat precies zijn, verschilt van persoon tot persoon.
Zo kunnen we samen werken aan het beter beheersbaar maken van je migraine.
Als je wilt weten of deze vorm van behandeling iets voor je is, kun je geheel vrijblijvend een intake met behandeling inplannen.
Afspraak maken.
Wil je graag weten hoe stress en migraine samenhangen? Lees dan ook mijn artikel: ” Kan stress migraine veroorzaken? Wat er écht gebeurt in je hersenen.”
Literatuur:
Bron: Frontiers in Neurology (2025).
Disrupting the Clock: Meta-Analysis of Irregular Night Shifts and Migraine Burden.
