Skip to main content

ONTDEK OORZAKEN VAN MIGRAINE EN HOOFDPIJN EN DE BEHANDELWIJZEN BIJ PRAKTIJK BAO SHI IN BREDA

MIGRAINE EN HOOFDPIJN IS NIET ZOMAAR TOEVAL

Iedereen heeft weleens hoofdpijn. Als je er regelmatig last van hebt, of als migraine je dagen beheerst, dan wil je natuurlijk weten waar het vandaan komt. Soms ligt de oorzaak voor de hand, maar vaak zit het dieper. Bij Bao Shi kijk ik verder dan een standaard oplossing. Samen zoeken we naar de oorsprong van jouw klachten, en die ligt vaker in je lijf dan je denkt.

Migraine en hoofdpijn hebben zelden maar één oorzaak. Je lichaam is een slim geheel waarin alles samenwerkt. Wanneer dat systeem uit balans is, kun je daar op verschillende manieren last van krijgen. Je darmen, hormonen en het zenuwstelsel spelen bijvoorbeeld een grote rol. Veel van mijn cliënten hebben eerder gedacht: ‘Ik eet toch gezond?’ Maar als je darmen voeding niet goed opnemen, of als je hormonen uit balans zijn, dan kan dat alsnog hoofdpijn veroorzaken.

Bekijk hieronder verschillende oorzaken van migraine en hoofdpijn en ontdek de verschillende behandelwijzen.

Jonge vrouw heeft last van migraine en hoofdpijn - Bao Shi

HORMONALE MIGRAINE

Ook wel cyclusgerelateerde of menstruele migraine genoemd. Hormonale migraine ontstaat vaak een paar dagen voor de menstruatie, wanneer het oestrogeenniveau snel daalt. Sommige vrouwen krijgen juist migraine rond de ovulatie, wanneer het oestrogeen een piek bereikt. Schommelingen in het oestrogeen beïnvloeden het hormoon serotonine, de hersenchemie en de bloedvaten. Wie daar gevoelig voor is, kan migraineaanvallen ervaren. Weet je niet zeker of jouw migraine hiermee te maken heeft? Houd dan een migraine-dagboek bij om een mogelijk patroon te herkennen.

Behandelmethode
In de behandeling speelt klassieke acupunctuur de hoofdrol. Dit helpt om de hormoonbalans te herstellen. Bij hormonale migraine zitten nek, schouders en hoofdhuid vaak erg vast, wat nadelig werkt bij de ontwikkeling van migraine. In dat geval wordt klassieke acupunctuur gecombineerd met TuiNa-massage en/of cupping voor het hoofd, nek en schouders. Daarnaast kan ooracupunctuur extra ondersteuning bieden. Daarbij gebruik ik kleine verblijfsnaaldjes ter grootte van een zandkorrel in het oor.

De behandeling van hormonale migraine vraagt vaak iets meer tijd. We starten met wekelijkse sessies gedurende 8 tot 12 weken. Met de juiste aanpassingen in leefstijl merk je dat de migraine-aanvallen sterk verminderen in aantallen en intensiteit. Vervolgens, na deze verbetering, kan het nodig zijn om hierna 1 keer per maand terug te komen voor onderhoud. Dit is met name belangrijk een paar dagen voor de menstruatie of ovulatie, volledig afhankelijk van jouw patroon. Zo houd je de migraine onder controle of blijf je er helemaal vrij van.

MENOPAUZALE MIGRAINE

In de jaren voorafgaand aan de menopauze schommelt het hormoon oestrogeen onvoorspelbaar. Tegelijkertijd daalt ook het hormoon progesteron. Deze overgangsperiode noemen we de perimenopauze. De menstruatiecyclus verandert en hormonale pieken en dalingen kunnen migraine veroorzaken. Dit gebeurt voornamelijk bij vrouwen die al gevoelig zijn voor hormonale migraine. Andere veelvoorkomende klachten in deze fase zijn opvliegers, nachtzweten, slapeloosheid en stemmingswisselingen.

Behandelmethode
Ook hier speelt klassieke acupunctuur de hoofdrol. Klassieke acupunctuur helpt het zenuwstelsel en de hormoonbalans te reguleren, waardoor klachten zoals opvliegers, slapeloosheid en stemmingswisselingen verminderen. Zit de spanning vooral in de nek, rug, schouders of hoofdhuid? Dan combineer ik acupunctuur met TuiNa-massage en/of cupping. Daarnaast kan ook ooracupunctuur extra ondersteuning bieden, met kleine verblijfsnaaldjes ter grootte van een zandkorrel.

Net als bij menstruele migraine, vraagt de behandeling van menopauzale migraine meer tijd. We starten met wekelijkse sessies gedurende 8 tot 12 weken. Daarna evalueren we samen wat er nodig is om het resultaat te behouden.

MIGRAINE IN EN NA DE MENOPAUZE

Tijdens het eerste jaar zonder menstruatie, de menopauze, stopt de aanmaak van oestrogeen en progesteron bijna volledig. In de jaren daarna, de postmenopauze, blijven de oestrogeenspiegels laag en stabiel. Veel vrouwen ervaren, na de menopauze, juist minder migraine. Toch ontwikkelen sommige vrouwen juist een chronische vorm. Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij de regulatie van serotonine, een hormoon dat betrokken is bij pijnbeleving en de functie van bloedvaten. Veel migraine­medicatie grijpt dan ook aan op serotoninereceptoren. Een lagere oestrogeenproductie betekent minder serotonine, wat migraine kan veroorzaken bij vrouwen die hier gevoelig voor zijn.

Echter, ook triggers die niet hormonaal zijn, kunnen na de menopauze een grotere rol spelen. Denk bijvoorbeeld aan stijvere bloedvaten, slaapproblemen, een veranderd slaapritme of meer gevoeligheid voor prikkels, stress, weersveranderingen en bepaalde voeding. Allemaal mogelijke triggers voor migraine. Dit maakt migraine in deze levensfase complexer, zeker bij vrouwen met een lange migrainegeschiedenis. Ook spanningshoofdpijn komt na de menopauze vaker voor.

Behandelmethode
Afhankelijk van de klacht, migraine of spanningshoofdpijn, zet ik klassieke acupunctuur of TuiNa-massage en cupping in. Ooracupunctuur kan extra ondersteuning bieden. Na vier à vijf behandelingen evalueren we het effect en stemmen we vervolgbehandelingen af op jouw situatie.

VESTIBULAIRE MIGRAINE

Vestibulaire migraine is een subtype van migraine waarbij duizeligheid en evenwichtsstoornissen centraal staan. Dit gaat vaak gepaard met klassieke migraineklachten zoals hoofdpijn, lichtgevoeligheid, lichtflitsen, vlekken voor de ogen en misselijkheid. Vestibulaire migraine kan op zichzelf voorkomen, maar kan ook een verband hebben met hormonale migraine.

Behandelmethode
Bij vestibulaire migraine ligt de focus op ooracupunctuur. Na vier à vijf behandelingen evalueren we het effect. Wanneer er een verband is met hormonale migraine, wordt deze ook behandeld.

OOGMIGRAINE

De vorm van migraine die we verstaan onder ‘oogmigraine’ noemen we ook wel ‘visuele migraine’ en komt soms voor zonder hoofdpijn. Oogmigraine kan dus op zichzelf staan en in dat geval spreken we van ‘migraine aura zonder hoofdpijn’. Je kunt last krijgen van lichtflitsen, zigzaglijnen of stervormige patronen, blinde vlekken die zich uitbreiden, golvende of trillende beelden (zoals een hitte-effect), tunnelvisie, wazig zicht of tijdelijk verlies van een deel van het gezichtsveld. Deze symptomen duren meestal vijf tot zestig minuten. Soms volgt daarna alsnog een migraineaanval met hoofdpijn; dat wordt migraine met aura genoemd.

Behandelmethode
Ook bij oogmigraine speelt ooracupunctuur de hoofdrol. Na vier à vijf behandelingen bekijken we samen de voortgang. Als er een link is met hormonale migraine, wordt deze eveneens behandeld.

CERVICOGENE HOOFDPIJN

Cervicogene hoofdpijn ontstaan vaak in de nek en straalt vervolgens uit naar het hoofd. Mogelijke oorzaken van cervicogene hoofdpijn zijn overbelasting van de nekspieren (bijvoorbeeld door een verkeerde houding of zwaar werk), een whiplash, blokkades in de nekwervels, een nekhernia of reumatoïde artritis.

Behandelmethode
De behandeling richt zich op klassieke acupunctuur, eventueel ondersteund met ooracupunctuur. Als er sprake is van spieroverbelasting, combineren we acupunctuur met TuiNa-massage en cupping. Na vier à vijf behandelingen evalueren we of en wat er nog meer nodig is.

(LAGE) RUGKLACHTEN EN SPANNINGSHOOFDPIJN/MIGRAINE

Ook (lage) rugklachten kunnen indirect bijdragen aan migraine en hoofdpijn. In het hele lichaam bevindt zich bindweefsel dat spieren, gewrichten en organen met elkaar verbindt. Dit bindweefsel bestaat uit meerdere lagen die normaal soepel over elkaar heen bewegen.

Door aanhoudende spanning in de rug en/of onderrug en (onbewuste) houdingsaanpassingen om de pijn te verlichten, kan het bindweefsel gaan verkleven en verharden. De elasticiteit neemt af en ook de doorbloeding kan verminderen, waardoor afvalstoffen zich ophopen en zenuwen gevoeliger worden. Deze spanning kan uitstralen naar hoofd, nek en schouders, met hoofdpijn als gevolg.

Behandelmethode
TuiNa-massage en cupping vormen de kern van de behandeling. Klassieke acupunctuur en/of ooracupunctuur kunnen ondersteunend worden ingezet. Na vier à vijf behandelingen volgt een evaluatie.

TANDENKNARSEN EN HOOFDPIJN/MIGRAINE

Tandenknarsen noemen we ook wel kaakklemmen of bruxisme. Het is een veelvoorkomend en vaak onopgemerkt probleem. Het komt vooral voor tijdens de slaap, maar kan ook overdag optreden, bijvoorbeeld in periodes van stress of concentratie. Het veroorzaakt spanning in de kauwspieren en het kaakgewricht en kan op langere termijn leiden tot spanningshoofdpijn en zelfs migraine.

Behandelmethode
Ooracupunctuur speelt hier de hoofdrol. TuiNa-massage kan daarnaast worden ingezet om de kaakspieren te ontspannen. Na vier à vijf behandelingen bekijken we de voortgang en of we aan andere behandelingen moeten denken.

BEKKENINSTABILITEIT EN SPANNINGSHOOFDPIJN/MIGRAINE

Het is misschien niet iets waar je in eerste instantie aan denkt, maar ook bekkeninstabiliteit kan spanningshoofdpijn en migraine veroorzaken. Onderzoek toont aan dat er zowel fasciale (bindweefsel) als neurologische verbindingen bestaan tussen de bekkenbodem en de kaakspieren. Spanning in het bekken kan daardoor leiden tot verhoogde spierspanning in de kaak (bruxisme), met hoofdpijn tot gevolg.

Behandelmethode
De focus ligt op klassieke acupunctuur om de bekkeninstabiliteit te behandelen. TuiNa-massage en/of cupping dienen ter ondersteunen, mits dat nodig is. Na vier à vijf behandelingen volgt de evaluatie en bekijken we samen wat jou verder helpt.

MIGRAINE DOOR STRESS

Hoewel stress vaak als één van de belangrijkste triggers wordt genoemd door mensen met migraine, blijft migraine een zeer complexe neurologische aandoening, waarbij het om meer gaat dan alleen stress. Steeds vaker wordt aangenomen dat stress geen migraine kan veroorzaken. Natuurlijk kan stress wél stress oproepen. Hoe dan ook is duidelijk dat langdurige of intense stress je lichamelijk uit balans kan brengen en lichamelijke ongemakken kan veroorzaken.

Behandelmethode
Ooracupunctuur en TuiNa-massage zijn uitermate geschikt om stress te verminderen. Bij hardnekkige stressklachten kan een gecombineerde aanpak met een psycholoog, psychotherapeut of coach effectief zijn. Afhankelijk van de behoefte vinden behandelingen wekelijks of om de twee à drie weken plaats. Na vier à vijf behandelingen evalueren we de voortgang.

CONSULT AANVRAGEN

Heb je last van migraine en hoofdpijn en kan ik je helpen? Of zit je met vragen? Vul dan het contactformulier in. Deel je naam, telefoonnummer en e-mailadres, dan neem ik telefonisch of per mail contact met je op. Zo krijg je antwoord op al je vragen of vraag je gemakkelijk een consult aan.

    EEN INTEGRALE AANPAK VAN HET PROBLEEM

    Als lid van de NVA en na negen jaar ervaring als acupuncturist en TuiNa-massagetherapeut hebben vooral de verhalen van cliënten met migraine mij geraakt. Vaak gaat het om vrouwen die midden in het leven (willen) staan, maar door terugkerende migraineaanvallen keer op keer worden afgeremd. Migraine is dan ook meer dan alleen hoofdpijn. Het kan een diep ontregelende en invaliderende impact hebben op het dagelijks leven.

    In mijn praktijk ben ik naast acupunctuur steeds vaker TuiNa-therapie (Chinese massagetherapie) gaan inzetten bij de behandeling van migraine. Deze combinatie bleek bijzonder effectief. Door de jaren heen heb ik de TuiNa-technieken verfijnd en geoptimaliseerd: wat werkt goed – en wat juist niet?

    In 2023 maakte ik kennis met een vernieuwende vorm van ooracupunctuur met een Westerse benadering. Deze behandelwijze is inmiddels een waardevolle aanvulling in mijn migrainebehandelingen geworden. Ook cupping, een traditionele Chinese methode waarbij door vacuüm glazen bollen op het lichaam worden geplaatst, heeft een vaste plek gekregen in mijn werkwijze. Cupping helpt het bindweefsel versoepelen, bevordert de doorbloeding en ondersteunt het afvoeren van afvalstoffen, wat verlichting kan geven bij spanning en pijn.

    Verschillende behandelwijzen
    Ik ben me er bewust van dat migraine een complexe neurologische aandoening is, waarbij waarschijnlijk meer dan één trigger verantwoordelijk is voor een migraineaanval. Om deze reden ben ik ook trots dat ik verschillende behandelwijzen aanbied. Zo kunnen verschillende oorzaken van meerdere kanten worden aangepakt.

    Daarnaast kunnen ook leefstijl en voeding invloed hebben op het ontstaan of verergeren van klachten. Praktische adviezen, tips en aandachtspunten op dit gebied worden altijd meegenomen in de behandeling. Zo bouwen we samen aan verlichting. Stap voor stap. Klik hier om contact op te nemen.

    Bao Shi - Christa Hesseling help bij migraine en hoofdpijn

    AANGESLOTEN BIJ ONDERSTAANDE ORGANISATIES

    Pagina Migraine en Hoofdpijn - Klachtencommissie alternatieve behandelwijzen logo lidmaatschap
    Pagina Migraine en hoofdpijn - Erkend lid NVA acupunctuur logo

    DEZE WEBSITE MAAKT GEBRUIK VAN COOKIES. Ik vind het belangrijk dat je weet dat ik zorgvuldig met jouw gegevens omga. Wil je precies weten hoe? Lees dan mijn privacyverklaring. ( opgesteld november 2023 op basis van AVG.)  Privacyverklaring Bao Shi

    WhatsApp
    Email
    Phone
    WhatsApp
    Phone
    Email